本文目录导读：
跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。澳门特区政府旅游局局长 文绮华：现在最重要的就是做好我们的服务。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。澳门立法会议员 澳门酒店旅业商会会长 张健中：内地新增开放“自由行”的城市，对珠海、横琴居民实施签证便利的政策以及团队在澳琴“团进团出”、多次往返的政策，都给澳门带来了非常多的积极的推动旅游业发展的要素。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可
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