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作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。澳门特区政府旅游局局长 文绮华：现在最重要的就是做好我们的服务。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。”(完) 【编辑:胡寒笑】。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景。内蒙古医科大学附属医院供图 “95后”的侯亚东是感染专业的医务社工，这个专业用他自己的话来说就是，“我们是医患关系间的一座桥梁，帮助患者解决医护人员来不及解决的事，做好医护人员的后备力量。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。中新网记者 侯宇 摄 当日上午7时50分，青少年制服团队整齐划一地踏着中式步操进场。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想
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