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2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。”沈建鑫说。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。主办方供图 近年来，孙浩的艺术成就备受瞩目，个展“白驹过隙”曾在中国美术馆引发广泛反响，其代表作“马”系列通过浓淡墨色与明暗对比，既保留水墨的含蓄内敛，又赋予画面强烈的视觉冲击力。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达
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