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人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。志愿者随后取来AED设备，通过胸外按压与AED电击，患者逐渐恢复微弱呼吸。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。”(完) 【编辑:黄钰涵】
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