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在刘爽给记者展示的某营养师为其制定的儿童减重食谱中，一日摄入总热量仅850千卡，摄入的主食只有40克米饭和100克粗粮，肉食更是不足50克。目前，一些文博单位采用批准、授权、购买服务等方式与社会讲解机构或个人进行合作，这是可以尝试的做法。中青报·中青网记者 吴欣宇 实习生 张馨月 梁子祺 来源：中国青年报 【编辑:曹子健】。朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。【编辑:叶攀】。运动后一般会出汗，出汗后不要立即冲冷水澡，这是对身体不健康的行为，可能会引发感冒、咳嗽，以及诱发心血管疾病，导致肌肉痉挛。根据《中国早期胃癌筛查流程专家共识(2023)》，对于上述提到的高危人群，建议尽早进行胃镜筛查。另外适度揉按太阳穴、百会穴等穴位也能在一定程度上缓解春困。避免沾水、剧烈运动引起出汗等情况； 保证充足的休息，避免熬夜； 清淡饮食，避免饮酒、喝茶、喝咖啡、吃辛辣食物等。文博讲解本是向大众普及历史文化知识、传播优秀传统文化的好机会，怎么就变味儿了？ “假俗乱”内容线上扩散 虽然国家文物局和各地主管部门曾出台规范文博讲解的指导意见，但半月谈记者走访多家文化遗产景区、博物馆，发现讲解“假俗乱”现象仍普遍存在，而且呈现从线下向线上转移的趋势
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