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2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排此剧，正是对这段历史的当代诠释。中新社合肥5月4日电 题：把青春“种”在合肥 港青八年“破土”成新农人 作者 傅天骋 “人生就像育种，总要经历破土前的拼搏。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象
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