本文目录导读：
3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。/健康科普 作者：流病办 亓晓、马惠琳 【编辑:张燕玲】。今次扩展试点计划首次加入中医院，为合资格长者提供更多医疗服务选择。【编辑:刘阳禾】。(完) 【编辑:刘阳禾】。总台《爱看电影嘉年华》主题晚会将突破主持人串联的传统模式，打造爆米花主题餐饮区和沉浸式影院访谈空间，并邀请康辉、朱迅、马凡舒、王冰冰、云蔚、唐国强、倪萍、惠英红、黄晓明、郭帆、霍汶希、姚晨、刘敏涛、陈梦、于适、侯京健、杨皓宇、乔杉组成“爱看电影观影团”，结合话题讨论、创意配音、情景讲述等多元互动环节丰富晚会各主题单元，让每份对电影的热爱都找到共鸣的回响。演奏员们坐在游船的甲板上，奏响动人旋律，吸引两岸的行人驻足。2.质量达标。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。除了维生素 C，马齿苋还富含 β-胡萝卜素、维生素 E 等抗氧化剂，这些成分对于保护视力、皮肤健康和免疫功能等方面都具有重要作用
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