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中新社记者 侯宇 摄 为将“五一”假期内地客流带来的人气变为财气，香港特区政府近年来带领旅游、零售、餐饮等业界人士勤练“内功”、转型求变，推动文旅融合，为游客提供更好服务。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。”沈建鑫说。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。“昨天我和亚东都是夜班，给他带杯咖啡，我俩提提神儿，一会儿下班去社区给居民做院前急救培训
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