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4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。云南青年蔡芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起而读书、为人民幸福而奋斗的志向不能变。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。”郑小瑛教授如是说道。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴
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