本文目录导读：
“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。”这是《少有人走过的路》的开篇第一句话。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进
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